স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

গর্ভকালীন সময়ে শরীরে রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যাওয়ায় অনান্য সময়ের তুলনায় মায়েদের তাপ অনুভূত হয় বেশি। আর গরমে  গর্ভবতী নারীরা তাই একটু বেশি তাপ অনুভব করেন। গর্ভবতী নারীদের জন্য এই গরমে চায় আলাদা যত্ন। গরমে গর্ভবতী নারীরা কিভাবে যত্ন নিবেন তা নিয়ে একটু জানা যাক: (গরমে গর্ভবতী মায়েদের যত্ন) প্রথমেই জানি খাদ্যাভ্যাস নিয়ে: পর্যাপ্ত পানি ও […]

অনেকেই কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগেন। কিন্ত কোন ঘরোয়া চিকিৎসা নেন না আবার চিকিৎসকের পরামর্শও নেন না। ফলে অবহেলার জন্য দীর্ঘদিন এই রোগে ভুগে নানা জটিলতার সৃষ্টি করেন। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করলে সহজে এর থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। কোষ্ঠকাঠিন্য স্বাভাবিক কারনে হতে পারে আবার রোগের কারনেও হতে পারে। এই সমস্যায় সময় মতো উপযুক্ত ব্যবস্থা না